Wekelijks in Studio Loevenhout:

maandag
19.00-20.00            Pilates en Yoga

20.15-21.15            Hatha-Yoga

woensdag
19.00-20.00            Hatha-Yoga

20.15-21.15            Pilates en Yoga

Pilates en Yoga
Pilates is een bewezen en effectieve trainingsmethode met verrassende resultaten. Pilates helpt je lichaam gezond, flexibel en krachtig te trainen en vergroot je kwaliteit van leven.

Het is een unieke methode die spanningsklachten vermindert. Jouw lichaamshouding verbetert en spanningsklachten verminderen. Je voelt je algeheel krachtiger, meer ontspannen en in evenwicht. De combinatie van Yoga en  Pilates verenigt lichaam en geest. De bewuste adem geeft je meer energie en vitaliteit.

Hatha-Yoga
Tijdens deze les ervaar je de kracht van yoga, waarbij je leert balans te vinden tussen inspanning en ontspanning. We oefenen vanuit een naar binnen gekeerde houding. Zo kom je in contact met jezelf. Met behulp van actieve en verstillende houdingen groeit bewustzijn, flexibiliteit en ontstaat er ruimte voor ontspanning, innerlijke rust en meer vitaliteit.

Kom langs voor een gratis proefles.
Voor meer informatie;
www.adem-ruimte.nu of download de PDF
Mail naar
Judith@adem-ruimte.nu of bel  06 55 85 43 09